Ученые нашли способ, как сократить переходную фазу сна.
В исследовании приняли участие более 650 человек. Авторы эксперимента предлагали им перед сном слушать музыку – как классику, например, Баха и Моцарта, так и современную музыку в 14 жанрах. Сеанс прослушивания музыки для респондентов длился 45 минут.
Как показали результаты, музыка помогала людям быстрее заснуть, переходная фаза перед сном сокращалась. Что примечательно, лучший эффект наблюдался у тех, кто слушал именно любимую музыку вне зависимости от жанра. Таким образом, музыка, по мнению ученых, вполне может заменить медицинские препараты.
Также исследователи напомнили, что бессонница является большой проблемой для современного населения. Недостаток сна вызывает ожирение, депрессию и другие проблемы со здоровьем.
Подписывайтесь на канал Bfm74.ru в МАКСЕ,
чтобы не пропустить новости и аналитику от экспертов
чтобы не пропустить новости и аналитику от экспертов
Знаете о произошедшем больше или есть, что рассказать? Напишите нам или позвоните телефону +7-902-603-60-40
Это интересно
Последние материалы
сегодня в 17:46
В Магнитогорске открылся IV Всероссийский детский экологический форум
сегодня в 16:22
В Челябинской области объемы производства гречки выросли в 1,5 раза
сегодня в 14:44
Челябинский завод модернизировал энергосистему объекта атомной отрасли
сегодня в 14:15
В Челябинской области проведут эксперимент по работе роботов-доставщиков
сегодня в 13:41
Челябинцы потратят на подарки ко Дню учителя 3200 рублей
сегодня в 12:16
В Челябинской области стартовала кампания по уплате имущественных налогов и НДФЛ
