По сравнению с осенью прошлого года востребованность психологической помощи в регионе увеличилась на 125%. При этом выросло и число предложений — в Челябинской области психологов стало больше на 64%, чем прошлом году. Психолог Жанна Кулькова отмечает, что к увеличению спроса привела пандемия коронавируса.
«Связано это с обстоятельствами, в которых мы находимся. Это и вопросы, связанные с необходимостью плотного контакта с семьей в режиме самоизоляции, решение неспецифических задач, которые, предполагалось ранее, будут делать педагоги и репетиторы. Эти обязанности вынуждены взять на себя родители. Столкнувшись с проблемой обучения своего ребенка в дистанционном режиме, многие „сломались“ и не выдержали. Сюда относятся, конечно, проблемы личного порядка, связанные со стрессами на работе», — говорит Жанна Кулькова.
По мнению эксперта, в чуть более выигрышном положении оказались челябинцы, которые взяли на себя дополнительные обязательства и ответственность, например, стали волонтерами. Такая деятельность помогает человеку переключиться и придает внутреннюю уверенность. Психолог Марина Шляпникова отмечает, что волонтерская деятельность возможна лишь в том случае, если человек располагает ресурсами. В противном случае лишняя нагрузка только вредит. В целом, считает эксперт, общую атмосферу текущего года можно охарактеризовать одним словом — тревога. Ее уровень существенно вырос, что привело к обострению внутренних переживаний. Сейчас, отмечает Марина Шляпникова, необходимо беречь свое психическое здоровье и фильтровать информационный шум.
«Важно прислушаться к себе, узнавать, что может восполнить ресурсы. Можно вспомнить, что для вас является приятным, полезным. Кто-то пойдет гулять в лесу, наслаждаться природой, искать что-то прекрасное, кто-то займется спортом. Важно вернуться к тому, что вы давно для себя не делали, желательно, чтобы в этом был элемент активности, движения», — подчеркивает Марина Шляпникова.
Эксперты Avito также проанализировали стоимость услуг психологов. Цены на консультации южноуральских специалистов остались на прошлогоднем уровне — в среднем 600 рублей за одну консультацию.
