Лишь каждый десятый челябинец никогда не испытывал стресса, связанного с работой, 37% сталкиваются с ним редко, 13% — несколько раз в месяц, столько же — несколько раз в неделю. Еще 27% сообщили, что рабочий стресс стал для них неотъемлемой частью повседневной жизни, сообщают аналитики сервиса по поиску персонала Зарплата. ру и платформа психологической поддержки и развития навыков устойчивости «Просебя» (входит в Группу Ренессанс Страхование).
Чаще всего стресс у опрошенных вызывает низкая оплата труда при высоком уровне нагрузки — такой вариант ответа выбрали 52% участников опроса. В топ-5 причин рабочего стресса также вошли постоянные переработки (30%), ощущение недооцененности со стороны работодателя (22%), токсичное поведение руководства или коллег и страх сокращения (15%).
Среди последствий рабочего стресса почти половина респондентов (44%) выделили тревожность, 37% сталкивались с эмоциональными срывами, 33% теряли интерес к любимым хобби и видам отдыха, а 30% испытывали депрессивные состояния и снижение концентрации, еще 19% столкнулись с проблемами со сном.
«Только 30% работающих россиян имеют высокий уровень ментального благополучия. Этот вывод из нашего совместного с Фондом „Общественное мнение“ исследования Индекса ментального благополучия подтверждается данным опросом Зарплаты. ру. Высокое давление и стресс сегодня — новая реальность, а не аномалия. Поэтому вопрос уже не в том, как убрать стресс, а в том, хватает ли устойчивости, чтобы выдерживать такое давление. И устойчивость не данность, а управляемая работа: недостаточно замерять уровень стресса, важно видеть, к каким решениям, ошибкам и потерям он приводит, и встраивать ее в процессы как новый операционный слой. Там, где этим слоем не управляют, стресс превращается в скрытый налог на эффективность: компания платит его текучестью, ошибками и упущенным результатом», — прокомментировала СЕО «Просебя» Ксения Винцюнене.
Далеко не все, кто испытывает рабочий стресс и выгорание, принимают их как данность: 53% пробовали самостоятельно справиться с подобными состояниями. Самыми популярными способами побороть эти проблемы оказались хобби и дополнительный отдых (67%), спортивные активности (33%), а еще 48% намеренно снижали свой рабочий темп, невзирая на фактическую нагрузку. В 24% случаев принятые меры помогали опрошенным, а 26% так и не заметили положительного эффекта.
Свыше четверти (31%) челябинцев всерьез рассматривали обращение к психологу в качестве способа борьбы со стрессом и выгоранием, но только восьмая часть из них фактически им воспользовались. В топ-3 фактора, которые чаще всего останавливают челябинцев от обращения к специалисту, вошли уверенность, что проблема несерьезна и решится сама (50%), высокая стоимость консультаций (20%), и стремление обращаться за помощью исключительно к близким (22%). При этом 36% респондентов отметили, что возможность посетить психолога полностью за счет работодателя помогла бы в решении проблемы.
Чаще стрессу подвержены молодые работники (47%), 18-24 лет против 30% среди работающих россиян старше 45 лет. При этом и о полном отсутствии стресса из-за работы представители взрослого поколения заявляют в 3 раза чаще, чем молодежь (17% против 5% зумеров).
