Подписывайтесь
На главную
Радио Business FM Челябинск on air
слушать прямой эфир
BRENT $79.25 +0.55
66.25 -0.22 78.08 +0.33
/ Врачи просят челябинцев не увлекаться популярными диетами

В фитнес-клубах увеличивается число клиентов перед «сезоном купальников».

Спортивные врачи и психологи советуют перед летним сезоном регулярные физические нагрузки и предостерегают от применения популярных диет — они могут негативно сказаться на здоровье желающих снизить вес. Самое главное — не реагировать на яркую рекламу сомнительных методов похудения.

«Диета — это труд. Нужно приложить много усилий, чтобы диета принесла свои плоды. Есть люди, которые хотят похудеть, ничего не делая, сидя на диване. В этом случае они попадают в очень опасную ситуацию, поскольку начинают искать чудодейственные таблетки, начинают искать неожиданные и неправильные подходы, здесь есть и жертвы», — считает главный медицинский психолог регионального Минздрава Алексей Атаманов.

Фитнес-клубы в Челябинске становятся все популярнее, несмотря на кризис и снижение доходов населения. За прошлый год в областном центре их стало на треть больше. При занятиях в зале и выстраивании образа жизни под физические нагрузки тоже нельзя доходить до крайностей и ставить запредельные цели.

«Все пытаются найти идеальный образ жизни — сколько часов спать, сколько приемов пищи, сколько стаканов воды в день, а если они пропускают один стакан или прием пищи, они себя начинают карать, у них такое расстройство. Я могу сказать лишь одно по этому поводу — идеального образа жизни нет. Он есть приближенный. Как только человек переступает эту грань, мы теряем самих себя, потому что мы живем лишь этим», — говорит персональный тренер фитнес-клуба «I’m Style» Алексей Лядов.

Диетологи так же не рекомендуют большинству людей переходить на жесткие диеты. В рационе каждого человека должно быть 60 процентов углеводов и по 20 процентов белков и жиров.

Знаете о произошедшем больше или есть, что рассказать? Напишите нам или позвоните телефону (351) 264-01-03

Оставить свой комментарий

Введите слово на картинке
CAPTCHA

Это интересно

Последние материалы

Цитата дня

«Онлайн ТВ». LIVE

Читайте на 1obl.ru

В эфире ОТВ