По мнению исследователей, плохие сновидения могут быть вызваны высоким уровнем нервного напряжения.
Многим офисным сотрудникам хорошо знакомо, что такое кошмар о работе. Во сне человек может сорвать дедлайн, поссориться с коллегой или начальником, допустить ошибку, которая грозит увольнением. Ученые заинтересовались данным типом сновидений и установили его происхождение. Как выяснилось, такие сны провоцирует большой стресс и высокая эмоциональная нагрузка во время работы.
Ученые из Чикаго объясняют, что во время сна человеческое сознание продолжает «бодрствовать» и выводит на первый план самые волнующие темы. Чтобы избавиться от кошмаров, исследователи предлагают больше внимания уделять расслаблению и отдыху. Так за пару часов до сна стоит оставить мысли о работе и перестать думать о делах.
Также, по мнению авторов исследования, стоит переключиться на другое занятие. Хорошим способом избавиться от кошмаров станет принятие ванны или прогулка.
Сообщает Planet Today
