Чтобы негативный опыт не вызывал мучений, нужно просто не спать.
Группа ученых из Китая и США открыла интересный способ, как избавиться от плохих воспоминаний. Они установили механизм, как образы из краткосрочной памяти переходят в долгосрочную. Это происходит во время сна, зарегистрировали нейробиологи. Таким образом, чтобы неприятный момент не завис надолго в памяти и не мучил потом во время воспоминаний, нужно на некоторый срок отказаться от сна.
Проверка теории проводилась на 73 молодых людях. Им предлагали подавить негативные воспоминания. При этом испытуемых проверяли с помощью магнитно-резонансного томографа. Методика оказалась эффективной.
Изучение темы воспоминаний и сна будет продолжено, в частности, ученые намерены выяснить, как использовать выявленный эффект для людей с посттравматическим стрессом.
Ранее ученые рассказали, как избавиться от кошмарных снов о работе.
