Необходимость регулярной физической активности сегодня транслируется, что называется, «из каждого утюга»: в пользе упражнений, пусть даже простых и не слишком продолжительных, не приходится сомневаться. Однако знание и его дальнейшее применение на практике, порой, совершенно разные вещи. В условиях высокой занятости человек не всегда может найти время на посещение бассейна, йогу или, например, тренировку на скамьях для жима. Что уж говорить: не всегда есть время обновить маникюр или приготовить горячий вкусный ужин для семьи.
Откладывать заботу о своем здоровье можно долго, но рано или поздно последствия малоподвижного образа жизни дадут о себе знать. Остеохондроз, отеки, перенапряжение мышц — далеко не полный список болезней, которые, как утверждают врачи, непременно проявят себя: вопрос лишь в сроках. Именно поэтому стоит подойти к планированию дел со всей ответственностью и выделить несколько драгоценных часов в неделю для занятий спортом.
Хорошо подтянуть фигуру и прокачать все группы мышц помогут тренажеры в зале. Но если вы предпочитаете заниматься в гордом одиночестве, то приобрести такие приспособления в дом не составит труда.
К примеру, силовая скамья позволит качественно проработать дельтоиды (передние пучки), кисти, пресс, мышцы предплечья, плеч и, конечно, грудные мышцы. Стабильное положение тела существенно снижает риск случайного травмирования и позволяет соблюдать технику. При правильно составленном комплексе упражнений результат от тренировок со штангой не заставит себя долго ждать.
Скамьи для пресса помогут создать привлекательный рельеф брюшных мышц. По сравнению с тренировкой на полу такой вариант гораздо удобнее и эффективнее, ведь в таком случае движения имеют куда большую амплитуду, а, значит, помогут получить желаемую фигуру быстрее.
Универсальный вариант представляют собой многофункциональные скамьи, с помощью которых можно качать как пресс, так и мышцы спины или заниматься со штангой.
Основа всех перечисленных вариантов, заказать которые можно на сайте компании «Горздрав», сделана из металла, а это значит, что скамьи отличаются повышенной прочностью и устойчивостью. Обивка также изготовлена из высокопрочных материалов, которые стойко переносят давление, трение и прочие воздействия, а также не пропускают влагу — после тренировки достаточно протереть скамью тряпкой.
